подскажем, как подобрать модель инвентаря или размер экипировки

покажем, чем отличаются похожие тренажеры и какие мышцы с ними прокачать

устроим доставку в регионы, чтобы вы оттачивали рельефные животы с толком


Меню

Блог

5 тренировок с массажным цилиндром Foam Roller, о которых вы не подозревали

5 тренировок с массажным цилиндром Foam Roller, о которых вы не подозревали

Тренировки дома — это не только скучные отжимания, приседания и йога. Мы продолжаем знакомить вас с диковинными тренажерами. Их редко встретишь, с виду они не особо впечатляют, но при правильном подходе заставят ныть и молить о пощаде каждую клеточку тела. Сегодня под прицелом Foam Roller — массажный цилиндр, который и боли мышцах снимает, и жир на бедрах убирает, и живот подтягивает.
О нас, о правильном отношении к спорту и о честных дружеских советах

О нас, о правильном отношении к спорту и о честных дружеских советах

Если вы читаете этот текст, значит любите спорт и активный отдых. Или только собираетесь его полюбить, а пока ужасаетесь цифре, которую показывает стрелка весов. В любом случае, заняться собой всегда полезно – подтянуть или нарастить мышцы, согнать жир, укрепить нервы и сердце. Для этого можно каждый понедельник начинать бегать по утрам, а можно наконец выбрать тренажер, подобрать инвентарь и взять свои мягкие части в железные руки.
6 тренировок с полусферой BOSU, от которых у вас будет ныть каждая мышца.

6 тренировок с полусферой BOSU, от которых у вас будет ныть каждая мышца.

Расскажу вам о занятной штуке для тренировок, которую часто называют шаром BOSU, хотя технически никакой это не шар, а полусфера высотой 30 и диаметром 65 сантиметров. По виду она напоминает резиновый надувной купол, в основании которого твердая пластмассовая база.